Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Всем привет! Сегодня мы разберем основные принципы, необходимые для достижения рельефного пресса, а также я покажу самое эффективное упражнение и полноценную тренировку на пресс. Обязательно делайте разминку и тренируйтесь с умом, друзья!

Два главных фактора, необходимые для рельефного пресса:
0:39 Низкий % подкожного жира
1:42 Размер мышц
2:53 Самое эффективное упражнение на пресс
7:28 Тренировка пресса
10:04 Итог

Питание: youtu.be/QglZgUCccMY
Жиросжигающие тренировки:
Для начинающих: youtu.be/chj7ZPpBu7A
Для среднего уровня: youtu.be/4fkjX35Zx7o
Для продвинутых: youtu.be/kh3qjdDDZHU

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Музыка:
Black Red Gold — Kalimba Vibes

ЭТОТ ФИЛЬМ ЗАХОЧЕТСЯ СТЕРЕТЬ С ПАМЯТИ И ПОСМОТРЕТЬ ЕЩЕ РАЗ! ПРОЦЕСС! Русские мелодрамы Новинки 2018

История разведенных родителей, которые «делят» шестилетнюю дочь. На стороне матери выступает знаменитый адвокат Махновский. Бороться с ним бессмысленно. Правда, молодой адвокат Екатерина Логинова считает иначе…

Подписаться на канал www.youtube.com/channel/UCsRbA_leAOKaeDLXmGEmHjg

«Входной билет»
Майор Павел Семёнов, тяжело раненный точным выстрелом, чудом не погибает и после выздоровления собирается вернуться в полицию. Фома отговаривает его и предлагает место начальника службы безопасности в своей компании. Павел понимает, что не сможет работать под началом Арсеньева, и принимает предложение друга. Одновременно он помогает жене Юле, недавно вышедшей из колонии, адаптироваться к жизни на воле.

ВСЕ СЕРИИ:
www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS-f-pEtbAD_MQt4C98eJh4E

НЕВСКИЙ. ПЕРВЫЙ СЕЗОН
www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS_EsCsx1PEsgv5l3mdIE3kk

НЕВСКИЙ. ПРОВЕРКА НА ПРОЧНОСТЬ
www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS926xTuHuNmBLEuNakXzA5s

www.ntv.ru/video/click1699301/?catid=4

Эротический массаж для мужчин в Одинцово Chill Place — культурный и приятный отдых для мужчин.

Смотрите наши фильмы на сайте кино-мосфильм.рф

Подпишитесь на наш канал и страницы в социальных сетях!
Facebook: facebook.com/MosfilmOfficial
ВКонтакте: vk.com/club20286388
Instagram: instagram.com/mosfilm_official/

Драма Аркадия Сиренко «Обида»

По произведениям Ю.Перова «Камни» и «Ревизия». Сердобольная продавщица Паша Никитина по сложившимся уже негласным традициям иногда выдает продукты односельчанам в долг, под запись — потому что колхоз задерживает зарплату. И вроде бы ничего в этом нет противозаконного, и даже проверяющий в курсе дела и относится с пониманием, но однажды ситуация меняется — появляется новый ревизор. Он, обнаружив недостачу, решает вопрос по-другому: отстраняет Пашу от магазина и переводит в пекари. Но, как говорится, не на ту напали…

Режиссёр: Сиренко Аркадий
Сценарист: Фаталиев Рамиз
Композитор: Скрипка Сергей
Оператор: Караваев Элизбар
Художник-постановщик: Шенгелия Леван

В ролях: Никищихина Елизавета, Усатова Нина, Догилева Татьяна, Гармаш Сергей, Федотова Валентина, Бочаров Эдуард, Баранов Вячеслав, Голубович Михаил, Тарасов Ольгерд, Волков Николай
Читать дальше →

Все подробности и правила конкурса с Л’Этуаль: www.letu.ru/promo/8750021
Когда будете оставлять историю в комментариях, пишите адрес своей почты – чтобы с вами было проще связаться

Антон Долин www.facebook.com/adolin3

Дудь vdudvdud.ru/

0:00 Концепция выпуска
1:34 Советское кино – великое?
4:06 Цензура помогает?
7:36 Конкурс на 3 000 000 рублей
10:54 Почему Долин ушел из «Вечернего Урганта»?
17:03 Александр Петров – хороший актер?
20:43 Иван Ургант – какой?
25:32 То, как готовится к роли Кристиан Бейл, – это круто или идиотизм?
27:16 Невероятное про Дэниэла Дэй-Льюиса
28:54 Почему публичность раздражает?
33:23 «Бриллиантовая рука» – шедевр?
38:39 Как Долин стал кинокритиком
43:31 Кто из русских актеров может попасть в Голливуд?
46:05 В чем сила Тарантино?
48:21 «Гай Ричи занимается имитацией». Почему это?
54:14 Как «Криминальное чтиво» изменило кинематограф?
59:35 Долин вместе с женой уже 30 лет (с 14!). Как?
1:06:31 Почему «Побег из Шоушенка» – лучший фильм в истории?
1:11:27 Долин замочил фильм после часа просмотра. Так точно можно?
1:13:12 Долин много лет работал на ВГТРК. Тяжело?
1:20:03 Зачем Том Круз выполняет все трюки сам?
1:21:33 Ода Николь Кидман
1:22:59 Почему британское гражданство Сергея Брилева – это ок?
1:32:07 Трогательная история про Владимира Соловьева
1:34:40 Владимир Зеленский – хороший актер?
1:35:40 В чем секрет Сарика Андреасяна?
1:38:44 Почему американские супергерои такие популярные?
1:43:30 Почему «Бумер» очень средний фильм?
1:45:33 Почему Тарковский – величайший русский режиссер?
1:53:13 Можно ли в великом фильме поджигать живую корову?
1:57:43 Про Никиту Михалкова
2:03:15 Что посмотреть вечером? Советы Долина
2:05:49 Великие фильмы – не для всех. А есть те, которые легко смотреть?
2:10:27 С каких фильмов начать изучение кино?
2:22:26 В чем сила?
2:23:05 КОНКУРС!

19 мая на экраны вышел последний эпизод заключительного восьмого сезона «Игры Престолов» — главного и самого популярного проекта за всю историю HBO. Безусловно, на этом со вселенной Джорджа Мартина мы не распрощаемся — в дальнейшем нас ждёт масса всяких спин-оффов, — но завершение такого значимого сериала это, как нам кажется, отличный повод вспомнить другие знаковые творения кабельного гиганта, которые приковывали и до сих пор приковывают к экранам огромное количество зрителей. Расположили мы их в хронологическом порядке.

Сериалы в выпуске:
Байки из склепа;
Секс в большом городе;
Клан Сопрано;
Братья по оружию;
Прослушка;
Дэдвуд;
Рим;
Подпольная империя;
Настоящий детектив;
Оставленные;
Мир Дикого запада;
Молодой папа;
Двойка;
Острые предметы.

Вступайте в наши группы:
Telegram — telegram.me/gstvru
ВКонтакте — vk.com/gstvru
Twitter — twitter.com/gstv_ru
Facebook — www.facebook.com/gstvru

#GSTV #HBO #ЧтоПосмотреть

Магазин конструкторов: ugears-russia.ru/?utm_source=NESPOILER
купон: «NESPOILER» — скидка 20% на все модели

Наш паблик — vk.com/marvel_dc

Реклама и сотрудничество video@paprika.media

Смотреть, как персонажи, за которыми мы наблюдали весь фильм, красиво уезжают в закат – непередаваемое ощущение. Но не меньше эмоций приносит безумный шок от того, что с ними случилось. Благо, есть много сценаристов и режиссеров, которые умеют оставлять зрителей в безмолвном шоке, подводя фильм к завершению. Впереди колоссальные спойлеры.
Классика нео нуара Брайана Сингера «Подозрительные лица» рассказывает о допросе, казалось бы, беспомощного Роджера «Болтуна» Кинта – одного из двух переживших разрушительный пожар на корабле, пришвартованном в порту Лос-Анджелеса. Персонаж Кевина Спейси раскручивает детективов и зрителей длинными и запутанными рассказами о наркотиках, лжи и смертях, объясняя, что все пути ведут к таинственному боссу мафии по имени Кайзер Созе. В чём прикол? Кинт все это время и был Кайзером Созе, о чем офицеры понимают на несколько минут позже положенного, когда Кинт уже выходит из полицейского участка и идёт вниз по улице. Его неловкая походка начинает распрямляться, и мы понимаем, что нас провели.

Подозрительные лица | 0:19
Бесславные ублюдки | 0:57
Планета обезьян | 1:47
Дитя тьмы | 2:36
Империя наносит ответный удар | 3:16
Семь | 3:59
Отступники | 4:28
Остров проклятых | 5:10
В диких условиях | 5:54
Хорошо быть тихоней | 6:40
Мгла | 7:21
Шестое чувство | 8:10
Мальчик в полосатой пижаме | 9:09
Психо | 9:47

Новый русский боевик 2018 года про вора в законе семенова отсидевшего 9 лет и вышедшего на волю чтобы найти своего друга дальнобойщика Марьянова и убить предателя крысу Шурыгу по кличке «северный»

www.youtube.com/starmedia Лучшие русские и зарубежные фильмы, сериалы всех жанров.
www.youtube.com/user/starmedia/playlists?shelf_id=43