Теги к видео: чемпион россии, street workout, планш для начинающих, стрит воркаут, в домашних условиях, как научиться горизонт, горизонт, plance, горизонт научиться быстро, как я научился горизонт, дмитрий кузнецов, чемпион по street workout, канал мирный воин, road to the dream зал, стрит воркаут для начинающих, планш
Всем привет! Сегодня мы разберем основные принципы, необходимые для достижения рельефного пресса, а также я покажу самое эффективное упражнение и полноценную тренировку на пресс. Обязательно делайте разминку и тренируйтесь с умом, друзья!
Два главных фактора, необходимые для рельефного пресса:
0:39 Низкий % подкожного жира
1:42 Размер мышц
2:53 Самое эффективное упражнение на пресс
7:28 Тренировка пресса
10:04 Итог
«Входной билет»
Майор Павел Семёнов, тяжело раненный точным выстрелом, чудом не погибает и после выздоровления собирается вернуться в полицию. Фома отговаривает его и предлагает место начальника службы безопасности в своей компании. Павел понимает, что не сможет работать под началом Арсеньева, и принимает предложение друга. Одновременно он помогает жене Юле, недавно вышедшей из колонии, адаптироваться к жизни на воле.
Сериал «МИЛЛИОНЕРША» / смотреть онлайн все серии
➤ Подписывайся на наш канал ➫ www.youtube.com/c/EpicMediaChannel?sub_confirmation=1
➤ МЕЛОДРАМЫ ➫ bit.ly/2GjmfxB
Свете никогда не везло. Поэтому она совсем не удивилась, когда для грандиозного финального «бамс» по всем фронтам судьба выбрала ее день рождения. Света разом лишилась и личного счастья, и крыши над головой, да еще и начальник лишил премии. Бездомная, безмужняя и без двух минут безработная, Света получает от подруг в подарок лотерейный билет. Сами подруги на день рождения остаться не смогли — Света даже не удивилась. Если не везет — то по полной программе. Света даже не подозревает, что уже завтра ее жизнь изменится. Билет окажется выигрышным, а сама Света превратится в миллионершу. Теперь Света может все! Купить квартиру, поменять неинтересную работу на новую, превратиться из золушки в принцессу. А еще — устроить, наконец, свою личную жизнь. Тем более, что кандидаты имеются. Помогут ли Свете выигранные миллионы? Сделают ли из неудачницы — счастливицу?
В ролях:
Елена Полянская, Сергей Перегудов, Глафира Козулина, Эмилия Спивак, Михаил Соловьев, Михаил Химичев, Сергей Тэсслер, Никита Чеканов
Режиссер: Александр Созонов
Сценарий: Анастасия Касумова
Серия 1 — 0:15 Серия 2 — 45:20 Серия 3 — 1:32:23 Серия 4 — 2:21:30
✅ Искать дешевые билеты на Aviasales — i.avs.io/u8i8kw
✅ Записаться на бесплатное пробное занятие в SkyEng skyeng.ru/go/ptushkin
По промокоду ПТУШКИН получите 2 урока в подарок ;)
02:21 Мельбурн — самый комфортный город в мире.
07:43 Самые дорогие сигареты ever
09:30 Переулок AC\DC
10:35 Австралийский Брайтон Бич
11:21 Озеро цвета Барби.
14:10 Немного о понаехавших
15:47 Пингвины
17:24 Наши в Австралии
22:30 Австралийские животные — Тасманийский дьявол, кенгуру и коалы.
26:23 Великая Океанская Дорога ( Great Ocean Road)
27:26 Немного о серфинге в Австралии
33:27 Ночуем в Австралийском доме.
36:50 Сидней
37:17 Bondi Beach. Самый известный пляж Австралии
38:24 Австралийский Гранд Каньон — Blue Mountains
42:00 Сиднейская Опера внутри и снаружи
49:19 Мой фидбэк по Австралии
19 мая на экраны вышел последний эпизод заключительного восьмого сезона «Игры Престолов» — главного и самого популярного проекта за всю историю HBO. Безусловно, на этом со вселенной Джорджа Мартина мы не распрощаемся — в дальнейшем нас ждёт масса всяких спин-оффов, — но завершение такого значимого сериала это, как нам кажется, отличный повод вспомнить другие знаковые творения кабельного гиганта, которые приковывали и до сих пор приковывают к экранам огромное количество зрителей. Расположили мы их в хронологическом порядке.
Сериалы в выпуске:
Байки из склепа;
Секс в большом городе;
Клан Сопрано;
Братья по оружию;
Прослушка;
Дэдвуд;
Рим;
Подпольная империя;
Настоящий детектив;
Оставленные;
Мир Дикого запада;
Молодой папа;
Двойка;
Острые предметы.
Есть целый ряд факторов, которые привели к такой частой смене актёров Человека-паука, и Том Холланд не должен чувствовать себя излишне самоуверенно в своем красном спандексе. Чтобы узнать, почему это так, давайте разберём настоящую причину, по которой целых три актёра сыграли Человека-паука за 10 лет.
Сегодня фильмы о супергероях доминируют в голливуде, но не всегда было так. И пускай некоторые могут указывать на Людей Икс 2000-х годов или даже на Блэйда 1998-го как на начало современных кинокомиксов, бум супергероев во многом обязан Человеку-пауку 2002 года. Его кассовые сборы превзошли все остальные фильмы Marvel, и составили 821 млн долларов по миру. Это число, которое было бы впечатляющим даже для современного кино, почти два десятилетия спустя, и это больше, чем заработал Дэдпул 2 2018 года.
Ещё до “Темного рыцаря” и киновселенной Marvel “Человек-паук” стал самым крупным фильмом о супергероях. Режиссёром был Сэм Рэйми, а Тоби Магуайр снялся в главной роли, и трилогия 2000-х годов “Человек-паук”, “Человек-паук 2” и “Человек-паук 3: Враг в отражении”, продолжала процветать. В общей сложности она собрала по миру около 2,5 миллиардов долларов, а это весьма впечатляюще. Эти фильмы определили карьеру Магуайра, и второй фильм до сих пор считается одним из величайших фильмов о супергероях из когда-либо созданных. И все же, несмотря на огромный успех трилогии и её неоспоримое влияние на киноиндустрию, франшиза была перезагружена спустя всего пять лет после Человека-паука 3: Враг в отражении.
Начало эры блокбастеров | 0:16
Провал “Человека-паука 3” | 1:20
Несостоявшийся “Человек-паук 4” | 2:31
Знакомьтесь, Эндрю Гарфилд | 3:33
Встал не с той ноги | 4:32
Самый худший фильм | 5:38
Слон в комнате | 6:48
Человек-паук 3.0 | 8:34
Хороший выбор | 9:23
Будет ли Паук 4.0? | 10:20
Мелодия Андрея Петрова «А я иду, шагаю по Москве», из к\ф «Я шагаю по Москве».
Канал посвящен классической гитаре. На канале размещается весь музыкальный репертуар, который я накапливаю по мере освоения классической гитары.
The channel is dedicated to classical guitar. The channel is the entire musical repertoire, which I accumulate with the development of the classical guitar.